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TOP 12 · Nutricionistas deportivos Madrid

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¿Para qué sirve la nutrición deportiva en el fútbol?

El fútbol es un deporte de alta intensidad y requiere un gran desgaste físico, por lo que contar con asesoramiento nutricional profesional y un plan de nutrición adaptado a las necesidades de cada futbolista, resultará crucial a la hora de ayudar al futbolista a afrontar la actividad física y mejorar su rendimiento deportivo.

Se deberá tener en cuenta por tanto, aspectos clave cómo el consumo diario de calorías, macro y micronutrientes, la hidratación antes durante y después del partido, la alimentación pre partido y la nutrición durante la fase de recuperación, entre otros muchos factores que hacen que nutrición y rendimiento deportivo vayan de la mano.

En Evolute Soccer ponemos a tu disposición centros con los mejores nutricionistas deportivos Madrid, especializados en nutrición deportiva que te ayudarán a diseñar un programa nutricional destinado a lograr tus objetivos.o

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Preguntas frecuentes sobre nutrición

La dieta de un deportista debe ser variada, saludable y adaptada a sus necesidades de acuerdo al ejercicio que realice. En cualquier caso, toda dieta deportiva debe de incluir proteínas, carbohidratos y alimentos ricos en fibra, presentes en frutas, verduras, cereales, tubérculos, huevos, pescados, carne o lácteos. Las grasas, además, son una importante fuente de energía, por lo que la incorporación de frutos secos, aguacates o aceite de oliva virgen extra será también fundamental dentro de la alimentación de un deportista.

Existen múltiples mitos alrededor de la nutrición deportiva. Algunos de ellos son:

  • Es necesario comer cada 2 ó 3 horas para perder grasa y ganar masa muscular.
  • Se debe restringir el consumo de cualquier tipo de grasa, incluso las procedentes de pescados azules, AOVE o frutos secos.
  • La proteína mejora el rendimiento deportivo si se ingiere durante el entrenamiento
  • No se deben consumir carbohidratos por la noche
  • Es determinante la ingesta de suplementos para conseguir resultados

La nutrición en los deportistas es fundamental para lograr conseguir resultados. Una alimentación correcta contribuirá a mantener una buena salud, así como lograr un mayor rendimiento y recuperación. Por el contrario, los deportistas que no llevan una nutrición correcta se verán más limitados y serán más vulnerables a lesiones y a padecer fatiga.

Para saber dónde se localizan las mejores clínicas de nutrición de la ciudad, es importante comparar precios y conocer cuáles son las opiniones de los clientes.

En Evolute Soccer trabajamos con las mejores clínicas de nutrición de Madrid para ofrecerte los mejores servicios más cercanos a ti.

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